京都、京阪七条から東へ、
なだらかな坂を上ると
智積院です
真言宗智山派の総本山で
美しいお庭が拝観できることでも
有名
この寺院で阿字観を体験してきました
会場は、金堂というメインの建物地下のホール
初心者にもわかりやすい資料が配られます
初めての方には、始まる前に３０分ほど
説明もして下さるので瞑想の作法も
理解が早くなります
真言宗という仏教の瞑想になるため
お経を唱えたり
特殊な手の組み方（印を結ぶ）を
しなくてはいけないのですが
それらに抵抗がなければ
すばらしい体験になります
最初に身体を緩める体操を行い
呼吸を整え
薄暗い空間で
瞑想をします
詳しい解説は下記のリンクから
智積院のページを読むことができます
申込の方法もそちらから
https://chisan.or.jp/experience/ajikan/
京都に観光に行って、
日程があえば、参加してみるといいかもしれません
東京の別院でも体験会が行われているようです
観光客で混雑している京都ですが
東山七条付近はとても静かで
思索を巡らせるのにすばらしい環境
近頃流行の瞑想・マインドフルネスですが
お寺で気軽に瞑想をしてみるのも
いいですね
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